MBSR 8 Wochenkurs

Information

Stressbewältigung durch Achtsamkeit. MBSR hat sich als grundlegendes und am besten erforschtes Achtsamkeitstraining etabliert. Als Trainingsprogramm für den Geist verbindet es meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung. Kursdauer vom 5.5. bis 23.6.2026, 8 mal dienstags von 14 bis 16:30 Uhr sowie einen Tag der Achtsamkeit. Kleingruppe von 4 bis 5 Teilnehmern. Ein telefonisches Vorgespräch und eine Anmeldebestätigung sind Voraussetzung für die Teilnahme. Inbegriffen im MBSR Kurs sind begleitende Kursunterlagen sowie Audioaufnahmen für die Übungen zu Hause. Weitere Infos unter www.kerstin-heigl.de