MBSR Schnupperkurs

Information

MBSR hat sich als grundlegendes und am besten erforschtes Achtsamkeitstraining etabliert. Als Trainingsprogramm für den Geist verbindet es meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung. MBSR kann Stress und Grübeln reduzieren, Ressourcen und Wohlbefinden auch bei Einschränkungen der Lebensqualität steigern. Eine Anmeldung für die kostenlose Informationsveranstaltung ist erforderlich. Weitere Infos unter www.kerstin-heigl.de